Episode 8 - Stadionmila

audio Block
Double-click here to upload or link to a .mp3. Learn more

 

Kick off Sommerløpet
Vi snakker med løpeekspert Johan Kaggestad

Intervaller på stadion, 10x400 m
Eivind forbereder seg til stadionmila

Pyramideintervaller
Hør Ana sin erfaring

Eivind løp stadionmila
Hvordan var løpet og hvordan var forberedelsene

Løplabbet
Hva er et must for de som skal begynne å løpe? 
Hva er det egentlig dere tester? 
Hvor lenge varer en joggesko?

Maren Stjernen
Akutte skader - Overtråkk

Myter
Hva fungerer og hva er bare tull?
• Løpe med maske
• BH
• Støttestrømper, Neseplaster

Lesespørsmål
Mister man muskelmasse av å løpe, og hvordan kombinerer man crossfit med løping?

Finn Kollstad